0次浏览 发布时间：2025-06-22 08:42:00
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 张弛 严超
每到夏天，朋友圈就开始上演一年一度的减肥焦虑大戏。“6月不减肥，8月徒伤悲”的呐喊此起彼伏，有没有什么简单又能坚持的方法？
浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）名中医说，夏季是人体新陈代谢最旺盛的季节，人体在高温环境下基础代谢率可提高10%~15%。这意味着夏天消耗的热量更多，而且夏季食欲相对较低，正是减肥的黄金期。
但现实中却面临高温天气让户外运动变得煎熬，冰镇饮料、烧烤宵夜等夏日美食诱惑太大。“夏季减肥要讲究科学方法，既要考虑天气特点，又要兼顾身体健康。盲目节食或过量运动都可能适得其反。”浙江省中西医结合医院的医生说。该院在这个季节特别推出了两款“消暑减脂饮”，帮助大家应对夏季减肥难题。
医院供图
消暑减脂一号
这款减脂饮含荷叶、金银花、陈皮、香薷、淡竹叶等，能清热利湿、健脾消脂。
夏天中暑、脾虚湿重、痰脂堆积时出现的头痛发闷、恶心反胃、身体困重，它能帮助改善消化不良、脂肪代谢不好等问题。
每次饮用一帖（包），用养生壶加水1000ml煮开或热开水泡3分钟后，待温饮用。
消暑减脂二号
这款减脂饮含荷叶、金银花、陈皮、甘草、茉莉花、西洋参等，能益气健脾，化痰消脂。
夏天能提振脾胃阳气，助你恢复元气满满。
每份茶饮倒入养生壶加水1000ml左右饮用。
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