很多人都在追求健康养生，但却不知道，一天中其实存在着一些关键的“养生黄金期”。这些时刻就像是身体的“调养窗口期”，如果能抓住它们，合理安排活动，就能事半功倍地提升健康水平。不过，要想充分利用这些时段，就要了解各个时刻的“三宜三忌”。哪些事情适合做？哪些事情要避免？这些细节都至关重要！健康时报资料图【
